Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 95.68g | Carb: 167.59g.
Breakfast: ИП Волков Ветчина "Мраморная", Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог 5%, Ярче Молоко 2.5%, Чай. Lunch: Щедрое Застолье Сметана 15%, Яблоко, Овощной Салат 09.07, Кабачки Гриль 06.07, Сваренное Вкрутую Яйцо, Томское Молоко Молоко 2.5%, Чай. Dinner: Овощной Салат 09.07_, Щедрое Застолье Сметана 15%, Кабачки Гриль 06.07, Гороховый Суп 06.07. Snacks/Other: Вода, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Деревенское Молочко Кефир 1%, Банан, Вода. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalie_erm's weight history
|