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Bon alors, hier, frites , opéra, crème à l'orange confite au miel, sorbet framboise, un quart de poulet et ce matin, j'ai 500 grammes en moins....on va mettre ça sur le compte de l'alimentation équilibrée et du sport. Mais là, je suis bluffée, même si j'ai pris environ 50 gr de frites, la moitié de l'Opéra, 50 gr de sorbet ... mais je me suis aussi arrêtée quand j'avais plus faim ou que la sensation de stop me venait au cerveau : stop, c'est trop gras, sucré, tu en as assez, stop, les frites , c'est trop etouffant...savoir écouter ses sensations peut être ?
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126.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
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1562 kcal
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Fat: 55.36g | Prot: 87.50g | Carb: 179.79g.
Breakfast: Danone Light & Free Myrtille Sauvage, Clafoutis, Gâteau de semoule, Café, Thé Noir, Casino Noir Dégustation aux Écorces d'oranges Confites, Crème à l'orange. Lunch: Picard Opéra, Soignon Mini Bûches de Chèvre, Vinaigre Balsamique, Concombres au fromage blanc, Tomates, Herta Blanc de Poulet sans Nitrite, Auchan Salade Iceberg, Carottes râpées, Pain, Maggi Arôme Saveur, Carrefour Vinaigrette Allégée Moutarde à l'ancienne. Dinner: Crème à l'orange, Pâtes (Cuites), Casino Filets de Colin d'alaska, Yoplait Petit Suisse, Sauce Tomate. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Bonjour lolo3925
Idem pour moi. Un dimanche en famille avec un déjeuner riche en vitamine et Bonne humeur le tout arrosé de plaisir.
Je me suis régalé 😋et ce matin la balance m’a fait un beau cadeau. Je ne sais pas trop pourquoi mais je prends sans me poser de question 🍾
08 Jul 19 by member: franckl72
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Oui, faut prendre les bonnes choses comme elles viennent ! Bienvenue !
08 Jul 19 by member: lolo3925
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C’est bien tu t’es fait plaisir et t’as su gérer en t’écoutant. Bonne continuation 👍🏻🍀
08 Jul 19 by member: sarah95140
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Bah voilà tu y es arrivée ! C’est le saint graal ma belle... tu peux arrêter de te focaliser sur ton poids car tu sais et tu maitrises ce que tu manges... un retour à la normal ça doit faire du bien... car calculer quotidiennement ce que l’on mange c’est tout sauf normal 🤯🤒
08 Jul 19 by member: sosoyasli
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Très juste ce que dit soso, en tout cas ça me parle
08 Jul 19 by member: franckl72
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Merci Sarah! Après, je veux rester vigilante parce que j'ai encore des pas à faire mais ça soulage de voir qu'un gros gâteau bien gras, même coupé en deux, ça ne fait pas prendre trois kilos mdr, oui
08 Jul 19 by member: lolo3925
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Soso, la normale , on s'en approche. J'ai pu manger des pâtes sauce tomate épicée avec deux filets de colin ce soir sans me prendre la tête 😊
08 Jul 19 by member: lolo3925
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08 Jul 19 by member: lolo3925
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Non mais c’est Génial je suis contente pour toi! Comme toi j’ai la quarantaine et je me mets maintenant à faire attention... mais quand je lis des filles de l’age De ma fille intervenir dans les discussions ... j’ai mal au cœur je me dis qu’a leur âge c’est Dommage d’être Axé sur son poids . Je comprends quand il y a de vrais problèmes de surpoids mais quand c’est pour perdre 1kg je trouve ça triste et je me dis encore une fois : » on était bien heureux sans téléphone portable et internet « bravo ma belle je suis heureuse pour toi!
08 Jul 19 by member: sosoyasli
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Oui, et des fois, quand je vois leur photo et leurs bras tout maigres, on se fait du souci pour elles! Et nous , avec nos 40 et quelques balais, et ben, on doit galérer pour perdre kilo après kilos....et on veut pas revenir en arrière, vu comme on en a bavé... Là, je continue le sport , et c'est vraiment aussi beaucoup de volonté parce que là où on prenait du muscle, là on se bat contre la peau d'orange, la cellulite, l'âge quoi 😅
08 Jul 19 by member: lolo3925
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Ma Soso, on s'entraide les unes les autres et on se montre la voix!
08 Jul 19 by member: lolo3925
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Magnifique toutes tes bonnes nouvelles 😍 Tout est dans le ressenti, la quantité raisonnable, et un suivi + espacé mais régulier. On y arrive. J'ai décidé de ne plus me peser que tous les 14 jours, et ce sera 1x par mois ensuite. Par contre, je continue à essayer de bien compléter le journal alimentaire quotidien, de façon à comprendre si mon poids venait à déraper.
09 Jul 19 by member: MichHi
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Merci Michhi! J'avoue que ça devient compliqué de noter tout avec ma nouvelle alimentation mdr. Mais on s'y emploie. Par contre , j'ai besoin de bouger de plus en plus 😃. Tu vas bien, à part ça ?
09 Jul 19 by member: lolo3925
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Super lolo
Tu étais à cb de calories avec ça ?
500 ? Donc tu as eu un petit plaisir gustatif en restant dans tes cal je me trompe ?)
09 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Je sais pas exactement mais je monte mes calories journalières tous les jours, ça devient approximatif le comptage en fait.
09 Jul 19 by member: lolo3925
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Je ne vois pas ton journal c’est normal ?
Excuse je ne connais pas encore l’application ..tu tournes à 1400-1600 ?
09 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Je ne vois pas ta réponse lolo y’a un bug ?
09 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Je ne sais pas. C'est approximatif, le nombre de calories. Je pense plus être à 1800 en ce moment que 1600.
10 Jul 19 by member: lolo3925
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Ok 1800 avec sport)
Nickel.
Tu peux faire des ptis écarts si tu en a envie sans problème toi 🤪
Je sais pas si tu es en phase de stabilisation ou si tu veux encore perdre du gras ?
10 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Y en a qyi se sont gaté😘😘😘
10 Jul 19 by member: tfitia
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