Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
135.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 105.52g | Prot: 68.60g | Carb: 177.44g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 9%, Агуша Молоко 3,2%, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Грецкие Орехи. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Nesquik Какао, Спаржа по-Корейски, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. Dinner: Котлета Говяжья. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Обычные Блины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliyaDgons's weight history
|