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einen schönen guten morgen meine Lieben🤗
und das lustige auf und ab Spiel geht weiter 😁
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117.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2019:
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1549 kcal
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Fat: 74.46g | Prot: 112.99g | Carb: 89.80g.
Breakfast: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, My Muesli Best Protein Müsli. Lunch: Genuss Plus Haferkleie , K-Classic Tilsiter in Scheiben, King Cuisine Hummus, Aldi Eiweisknäcke, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Dinner: My Muesli Porridge Himbeer Kokos Kirsch, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, K-Classic Tilsiter in Scheiben. Snacks/Other: Mandeln, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Kaufland Magerquark. more...
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1517 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
03 Jul 19 by member: Helenenix
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Guten Morgen, ich wünsche Dir auch einen schönen Tag. 🌞🌞🌞
04 Jul 19 by member: Green Island
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04 Jul 19 by member: Huehndez17
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Guten Morgen👍 Na also, geht doch 🍀 schönen Tag dir 😊🌞
04 Jul 19 by member: Cattylein
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Geht mir gerade genau so, ein tägliches auf und ab 😊
04 Jul 19 by member: Pinguin1512
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Guten Morgen, du lachst dabei 👍 passt, schönen Donnerstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
04 Jul 19 by member: Schlumpfine_
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Guten Morgen, meine Lieben...klar lache ich, lass mich doch davon nicht ärgern:)
04 Jul 19 by member: Dreja44
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