Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
255.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 112.87g | Carb: 141.87g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Кунжута, Русское Море Кета Горячего Копчения, Творог 5%, Волков Пате Мясной с Огурчиками, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Фрикадельки из Индейки, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Тушеные Овощи. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Минтай Жареный. Snacks/Other: Нектарины, Черешня. more...
|
|
3521 kcal
|
Activities & Exercise:
работа в саду - 1 hour, ЦИ-ГУН - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|