Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
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241.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2019:
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1940 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 103.31g | Carb: 240.51g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Chicória, Aipim (Cozido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maguary Suco de Caju, Alface de Folha Verde. Dinner: Tio Paco Palmito Pupunha, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Anchova. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Schar Pão Francês Mini Rolls, Banana Prata, Sadia Patê de Presunto, Santa Helena Paçoquita (15g), Banana Prata, Nescau Nescau Pronto, Biscoito de Polvilho. more...
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losing 1.5 lb a week
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