|
ог 105,
от 88,
п 95,
об 105
бедро п\л 64\62
плечо п\л 36\36
|
182.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1901 kcal
|
Fat: 97.88g | Prot: 113.60g | Carb: 141.11g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Яйцо, Магнит Матнакаш, Сыр Гауда, Помидоры. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Матнакаш, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из огурцов и помидор. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Меридиан Крабовые Палочки, Черкизово Карбонад Свиной, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Сахар, Черная Смородина, Крыжовник, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
steady weight
|