Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 106.03g | Carb: 116.84g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Майонез, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жульен с Курицей и Грибами, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Global Village Лук Зелёный , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Сметана 20%, Курага, Инжир, Творог 9%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|