Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 77.72g | Carb: 116.27g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, не Молоко Напиток Овсяный Классический, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Блинчики. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lana_72_rus's weight history
|