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Komisch, hat die Waage letzte Woche doch gesponnen? Egal, minus 1 kg... Und weiter geht's?
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232.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
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1923 kcal
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Fat: 61.52g | Prot: 105.50g | Carb: 193.58g.
Breakfast: Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Marmelade, Brunch Legere, Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Nektarinen, Aprikosen, Alpro Soya Natur Jogurt, Mein Q Fitness-Quark Vanille. Lunch: Apfelplunder, Cakees Quark Kuchen. Dinner: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Maredo Putensteak Natur. Snacks/Other: Erdbeerbowle. more...
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losing 2.2 lb a week
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