Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
168.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 78.71g | Carb: 113.94g.
Breakfast: Лента Авокадо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Овсяноблин. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Котлеты из Индейки с Кабачком, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре, Горбуша, Martini Вино Piemonte Rosso. Snacks/Other: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Be Fresh Семена Чиа, 36 Копеек Кефир 3,2%, Груша. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ylia_mar's weight history
|