Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
103.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 150.38g | Carb: 90.52g.
Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, кокосовые конфеты, Абрикосы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики. Lunch: Перекресток Миндаль, Абрикос, Баклажан, Помидоры, Совок Конина Тушеная. Dinner: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Скит Сыр Скаморцца. more...
|
|
1677 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|