Minminp's Journal, 27 June 2019

旅行帰

110.0 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1416 kcal

Fat: 43.64g | Prot: 64.66g | Carb: 190.11g.   Lunch: フムス, あんドーナツ ケーキタイプ, タカギベーカリー 玄米食パン, ゆで卵, コーヒー, カブ, トップバリュー もやし. Dinner: 大根の煮物, ミツカン 冷やし中華のつゆ(しょうゆ), 人参, 業務スーパー 豆腐皮 干豆腐, からし, ほや, 韓国風いりこ佃煮 ミョルチポックム, キュウリの漬物, 豚のスペアリブ, セブンイレブン サラダチキン, カブ, 肉まん. Snacks/Other: ヤマザキ 水ようかん, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. more...

1772 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 30 minutes, 脚パカ - 10 minutes, 滝汗 - 38 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...