|
Dag 3 van mn “detox” (alleen groente&fruit om van mn suiker cravings af te komen) en gaat super goed! Eindelijk weer wat naar beneden plus geen honger en geeeen chocola cravings meer!
|
153.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2019:
|
884 kcal
|
Fat: 3.13g | Prot: 18.96g | Carb: 192.89g.
Breakfast: Citroensap (uit Blik of Fles), Spinazie, Gember, Kiwi, AH Verse Jus D'orange. Lunch: AH Kersen, Rode Paprika, AH Blauwe Bessen, Granny Smith Appels, AH Geschrapte Worteltjes. Dinner: Cherrytomaten, Demeter Appelazijn, Sperziebonen. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Wauw knap! Hoeveel dagen wil je dit doen?
26 Jun 19 by member: lisaraaphorst
|
Eet je helemaal alleen maar fruit of alleen fruit als tussendoortje en geen andere snacks?
26 Jun 19 by member: RunDisney
|
Nee ik heb 3dgn echt alleen maar groente en fruit gegeten. Gister en vandaag wat gezonde repen van dadels/cacao (geen suiker of andere toevoegingen) om weer langzaam meer te gaan eten en dan denk ik morgen weer wat erbij en zo weer langzaam opbouwen naar helemaal gezond. En dus nooit snacks behalve 20gr 78% chocola (geen chips oid dat past niet in mijn gezonde eetpatroon, genoeg lekkere gezonde opties gelukkig!)
28 Jun 19 by member: JennekeCH
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JennekeCH's weight history
|