Ayın 17 sinden beri 69.5 geçmiyorum ama 69 dan düşmüyorum da 😒 ne zaman bitecek çilem
|
153.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 56.81g | Carb: 174.51g.
Breakfast: Domatesler, Marul, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, İçim Kefir. Lunch: Bisküvili Pasta, Yurdum Barbunya Pilaki, Dost Ayran. Dinner: Karpuz, Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Pötibör Bisküvi, Torku Mevlana Şekeri, Kadayıf, Poğaça. Snacks/Other: İçim Üçgen Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
Comments
Aslında ayın 10 unda 68.9 olmuştum rüya gibi bir gün sürdü sonra 70 e çıktı geri 69.5 oldu 15 gündür oynuyoruz
25 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
😒 1 hafta 10 gün takmadım kafaya ama 2 hafta olunca cidden canım sıkıldı heran diyetten vazgeçebilirim
26 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
26 Jun 19 by member: esrasultan
|
Birkez makarna ve tam buğday gözleme yedim ama pişman değilim yoksa açlıktan yapışacaktım yere sonra pek birşey yemedim ekmek bile yemiyorum bir tane meyve iki tane kayısı felan maksimum
26 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Aaa .. hayir asla vazgeçmek yok , yorulsakta ilerlemek zorundasin 😊 belkide ödemdir şişligin vardir bide şu cok dogru sitres cok buyuk etken eger kafana takarsan eksilmezsin lutfen uzulmeyin kilo inatsa siz daha inat olun 😊
26 Jun 19 by member: esrasultan
|
Hadi bakalım devam ediyorum zaten ama çaresizce oysa ağustosa 11 ine kadar üç kilo versem ne güzel olurdu ama tık yok oynamıyor iki haftadır sonraki iki hafta oynayacağını düşünmek pek mantıklı gelmiyor
26 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
3 kilo neki ben bayrama kdr hedef en az 7 kilo koydum 😁 yaparsin motiveni dusurme :)
26 Jun 19 by member: esrasultan
|
Düşmüyor esra iki öğün beslenmeye geçiyorum mesela sabah kahvaltı 10 da yulaf lapası akşam yemeği de 6 gibi normal tabldot yemek
27 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Allah allah ya ndn oyle oluyorki bide öyle deneyin bakalm .. maden suyu ayranini denedinizmi cok farkettirriyor
27 Jun 19 by member: esrasultan
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
surupcudoktor's weight history
|