|
Ура! - 15кг,жить здорово! Всем кто этого хочет достичь, Желаю!
|
255.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 68.97g | Carb: 87.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Жареное Яйцо. Lunch: Окрошка, Русское Море Кета Горячего Копчения, Вареники с Картошкой. Dinner: ВкусВилл Долма, Коньяк, Греческий Салат. Snacks/Other: Конфета, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|