Pinguin1512's Journal, 25 June 2019

Wenigstens wieder die richtige Richtung, wenn auch wenig. Aber besser als nichts 👍
112.2 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 June 2019:
911 kcal Fat: 19.15g | Prot: 101.03g | Carb: 102.63g.   Breakfast: Xucker Xucker Light, Plattpfirsich, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Kölln Haferflocken. Lunch: Lauchzwiebeln, Spargel, Edeka Nordseekrabben, Dr. Oetker Crème Légère. Dinner: Loose Quäse Salat-Sticks, REWE Whole & Pure Brot, Berida Lachsforelle in Scheiben, Koch's Sauce für Graved Lachs, Erdbeeren. Snacks/Other: Wasser, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Tee, Espresso, Immergut Drink Fit Choco, Wasser. more...
1573 kcal Activities & Exercise: Sauna - 40 minutes, Cross Training - 49 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Guten Morgen, *ach komm*, bisher hast du es doch immer ratzifatzi geschafft wird auch diesmal *ich sag mal* spätestens Ende der Woche 👏👏 schönen Dienstag für dich 🤗 ☀️ 🍀  
25 Jun 19 by member: Schlumpfine_
Moin moin liebe Tanja und einen schönen angenehmen Dienstag 
25 Jun 19 by member: Wusel51
Guten Morgen 🙋🏻 👍  
25 Jun 19 by member: Huehndez17
wird schon und geht ja in die richtige Richtung 
25 Jun 19 by member: Madam Glow
Urlaubi st halt immer Ausnahmezustand, selbst wenn es nur ein kurzer diesmal war. Trotzdem 2,4 Kilo zugelegt. Seeluft macht hungrig 😂 
25 Jun 19 by member: Pinguin1512
👍🏻 
25 Jun 19 by member: Kol.IbrI

     
 

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