|
Beklediğim düşüş bu kadarmış belki de saat 8 e kadar sabredemediğim için ölçümü 5 te yapıyorum
|
152.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 63.92g | Carb: 129.32g.
Breakfast: Canbis Karabuğday Patlağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kebabı. Dinner: Tamek Kahvaltılık Sos, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), İçli Köfte. Snacks/Other: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Marul, Salatalık (Kabuklu), Midye Dolma. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
surupcudoktor's weight history
|