Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
150.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 100.71g | Prot: 54.57g | Carb: 21.29g.
Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Heinz Соус Цезарь, Ермолино Кордон-Блю. Snacks/Other: Останкино Бекон Сырокопченый, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|