Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
146.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 118.66g | Carb: 103.32g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Классический, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Креметте, Приневское Шампиньоны Свежие. Lunch: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Фруто Няня Яблочное Пюре, Простоквашино Творог 5%, Блинчики. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lana_72_rus's weight history
|