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全身軽め
有酸素40分
サウナ
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95.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
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758 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 73.04g | Carb: 55.84g.
Breakfast: キューピー キューピーハーフ, バナナ, 卵, 卵白, キャベツ. Lunch: トップバリュ カットわかめ, レタス, ブロッコリ, ささみ. Dinner: レタス, レタス, 鶏胸肉(皮なし), エリンギ, 白菜, エビ. Snacks/Other: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クルミ, クルミ, エリンギ, 白菜, 業務スーパー オートミール, 鶏胸肉(皮なし). more...
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gaining 4.6 lb a week
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