Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
243.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 174.05g | Carb: 95.27g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Dicel Palmito de Pupunha. Dinner: Aurora Copa Fatiada, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GlauRamos77's weight history
|