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Dieta detox essa semana e desinchando muito...
Agora é manter o foco e perder esses 12kgs...
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180.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 June 2019:
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1007 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 80.34g | Carb: 75.66g.
Lunch: Alface, Abacate, Tomates, Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Alcatra, Cebolas, Abobrinha, Chuchu. Snacks/Other: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. more...
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2048 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Uhuuu..
vc pode dar umas dicas de como está fazendo essa dieta colega? Estou precisando dar uma desinchada também.
20 Jun 19 by member: toquinho2018
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