AlenaBerilova's Journal, 20 June 2019

187.2 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1619 kcal

Fat: 82.23g | Prot: 65.93g | Carb: 155.10g.   Breakfast: Молочное Дело Творобушки, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. Lunch: Кофе, Салат Овощной, Хек Отварной. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Грибами, Перекресток Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Красные Помидоры, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Красные Помидоры, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Сыр Российский, Чай, Молочное Дело Творобушки, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. more...

2332 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...