Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
187.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 65.93g | Carb: 155.10g.
Breakfast: Молочное Дело Творобушки, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. Lunch: Кофе, Салат Овощной, Хек Отварной. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Грибами, Перекресток Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Красные Помидоры, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Красные Помидоры, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Сыр Российский, Чай, Молочное Дело Творобушки, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. more...
|
|
2332 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlenaBerilova's weight history
|