Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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143.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 June 2019:
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1575 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 93.31g | Carb: 188.88g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Tre Valli Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Dinner: Sake, Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine, Oggi Pesce Filetto di Branzino, I Germogli della Cina Spaghetti di Soia Vegetariani. Snacks/Other: Albicocche, Mulino Bianco Cracker Integrali. more...
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losing 0.8 lb a week
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