DarkMary1984's Journal, 19 June 2019

103.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1398 kcal

Fat: 45.74g | Prot: 131.62g | Carb: 126.19g.   Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лаваш. Lunch: Banana Republic Бананы Сушёные, Каждый День Изюм без Косточек, Арахис, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fruto Bar Бананы Сушёные, Черешня, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, кокосовые конфеты. more...

1821 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...