Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
214.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 70.04g | Carb: 189.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Яблоки Семеренко , Теремок Морс Клюквенный, Шефмаркет Спагетти Неро с Тигровыми Креветками и Пармезаном, Уха. Dinner: Smart Семечки Джинн, Сыр Голландский, Черешня, Пшеничный Хлеб, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Своя Компания Борщ со Сметаной. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|