Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
132.1 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 72.92g | Carb: 173.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Наполеон ПП. Lunch: Помидоры, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Редис, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Большой Папа Пломбир с Мягким Шоколадом, Яблоко Желтое, 365 Дней Крабовые Палочки, Кефир 2,5%, Магнит Слива, Абрикосы, Магнит Банан, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2104 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Massage - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|