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Fett-37%, Wasser 44,7%, Muskeln-34%
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237.7 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2019:
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1256 kcal
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Fat: 51.80g | Prot: 124.75g | Carb: 69.39g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Ei (Ganz), Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Strauchtomaten. Second Breakfast: Milbona Körniger Frischkäse, Freihofer Gourmet Gefüllte Schoko Täfelchen Blaubeer-Cassis. Lunch: Ratatouille mit Hänchen mini Steaks, Bulgur (Gekocht), Lidl Kasseler Lachs. Afternoon Tea: Kaufland Eiweißbrötchen, Milbona Körniger Frischkäse. more...
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losing 2.3 lb a week
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