Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2019:
|
2873 kcal
|
Fat: 104.96g | Prot: 159.14g | Carb: 317.41g.
Breakfast: Nestle Cini Minis Готовый Завтрак, Ферма Молоко 1,5%, Зеленый Чай. Lunch: Макароны Отварные, Мясная Лавка Сосиски Тигреня. Dinner: Комо Сыр Ореховый, АВК Конфеты Бурундучок, Картофель Молодой, Торчин Соус Тартар, Своя Линия Закуска Куриная, Салат из Капусты и Огурца, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Куриное Филе с Сыром, Пицца Пепперони (36 см), Lay's Maxx Картофельные Чипсы со Вкусом Куриных Крыльев Барбекю, Pepsi Pepsi Black. Snacks/Other: Дольче Десерт Сырковый 0,2%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Red Bull Red Bull. more...
|
|
3664 kcal
|
Activities & Exercise:
Беговая дорожка - 15 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Орбитрек - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|