|
с этой недели чуть больше 2000 калорий, вес 59,5
|
131.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 95.24g | Prot: 73.26g | Carb: 195.86g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Акконд Конфета Птица Дивная, Кефир 2,5%, Дядя Ваня Ризотто по-Милански. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Ленивые Голубцы, Черешня, Сахар, Дыня. Snacks/Other: SPAR Пирожное Меренга. more...
|
losing 0.2 lb a week
|