Pinguin1512's Journal, 11 June 2019

Wieder die 48 da 😁👍

107.8 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1230 kcal

Fat: 32.89g | Prot: 69.43g | Carb: 184.17g.   Breakfast: Papaya, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Kölln Haferflocken, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Best Moments Sockeye Wildlachs, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Spargel, Sojasoße, Dr. Oetker Crème Légère, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Lauchzwiebeln. Dinner: REWE Veggi Karottenbrot, Kühne Sahne Meerrettich, Möhren, Best Moments Sockeye Wildlachs, Erdbeeren. Snacks/Other: Bonsche Saure Oktopusse, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Lindt Lindor Mango, Süßkirschen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Münsterland Classico Kakao-Drink, Tee, Espresso, Wasser, Cocktailtomaten. more...

1522 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 43 minutes, Cross Training - 50 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...