Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
159.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 111.13g | Carb: 170.04g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Мои Сырники, Бридер Сосиски. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде, Окей Окорочок Куриный Отварной, Макароны. Dinner: Лаваш Северный, Шармель Зефир в Шоколаде, Freshsecret Морковь По-Корейски, Мои Сырники, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Кокос, Яблоки Брэберн. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|