Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
171.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 63.75g | Carb: 112.50g.
Breakfast: Американо, Мила Варила Джем Апельсиновый, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Аладушкин Хлеб Кёльн, Русский Сахар Сахар Прессованный, Активия Йогурт Натуральный, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Сливочное Масло, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: Апельсиновый Джем, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Аладушкин Хлеб Кёльн, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Помидоры. Snacks/Other: Сырники ПП, Черешня, Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seveve's weight history
|