|
Средненедельный + КД
|
114.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 94.79g | Carb: 143.92g.
Breakfast: Ritter Sport Молочный Шоколад, Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Зеленый Чай, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука, Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Котлета из Индейки с Кабачком, Творог 5%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Киндер Молочный Ломтик. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Emoti Темный Шоколад с Мятной Начинкой. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milaxaya's weight history
|