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Hace meses que estoy entre 88 y 89. No puedo salir de esa franja. Camino 10.000 pasos por día y cómo 1000 calorías. Consejos?
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192.0 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2019:
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831 kcal
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Fat: 34.02g | Prot: 27.25g | Carb: 108.44g.
Breakfast: Paseo Galletitas con Salvado, Mandarinas, Café Cortado. Lunch: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Other: Pipas Semillas de Girasol, Misky Turron de Mani. more...
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losing 8.2 lb a week
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 Comments
Te recomendaria mas gr proteina y ademas de caminar mete 3 o 4 veces ejercicios de fuerza (gimnasio).
07 Jun 19 by member: NicoEzzio
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