|
Valt niet tegen na hemelvaart. Nu verjaardag en pinksteren. Weer een uitdaging!!
|
173.7 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2019:
|
3555 kcal
|
Fat: 134.60g | Prot: 157.51g | Carb: 301.93g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Arla Skyr Naturel, skyr, bakpoeder, havermout, speltmeel, aardbeien, citroensap, zout, vanillesuiker, banaan, eieren. Lunch: AH Sla Compleet Caesar Salade, Koffie (Oploskoffie), Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, Aldi Ongezouten Notenmelange, Arla Skyr Naturel, frambo, havermout. Dinner: Mayonaise, Frieten, Knorr Champignonsaus, Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden), AH Kip Teriyaki. Snacks/Other: Bonbon, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Jimmy's Nacho Salsa Sauce, Aioli, AH Kruidenboter, Stokbrood, Licor 43 Licor 43, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Bier, Bier, Vleeswaren, Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
2990 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Showering - 4 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 5 minutes, Resting - 3 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|