odisey's Journal, 01 June 2019

196.9 lb Lost so far: 52.2 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1451 kcal

Fat: 19.70g | Prot: 57.14g | Carb: 287.61g.   Breakfast: Банан, Ананас. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. Dinner: Помидоры, Ultimate Nutrition Протеин, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Snacks/Other: Matti Овсяная Каша с Мёдом и Молоком, Овсяная Каша на Воде. more...

3390 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 37 minutes, Sitting - 4 hours, Swimming (slow) - 1 hour and 32 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...