Гульсум1986's Journal, 01 June 2019

155.2 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1378 kcal

Fat: 36.96g | Prot: 90.09g | Carb: 172.66g.   Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чай с молоком 2.5, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Огурец, Курица Вареная, Суп. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Чай с молоком 2.5, Суп. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Чай с молоком 2.5, Золотые Луга Йогурт 2,5%. more...

1715 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...