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Die Bemühungen hätten eine bessere Abnahme verdient..
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234.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2019:
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1790 kcal
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Fat: 74.57g | Prot: 84.30g | Carb: 165.45g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Milbona Quark Magerstufe, Alpro Soya Natur Jogurt, Leinöl, Blaubeeren, Erdbeeren. Lunch: Thunfisch (Konserviert), REWE Beste Wahl American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggenbrötchen. Dinner: Block House Fitness Pfanne, Block House Baked Potato mit Sour Cream. Snacks/Other: Haselnusseis. more...
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losing 1.5 lb a week
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