Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
164.9 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 88.68g | Carb: 109.52g.
Breakfast: Куриное Филе на Гриле, Rimi Holandes Siers, Огурец (с Кожурой), Baltais Krēmsiers, Яйцо, Marge Молоко, Dobele Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Rimi Holandes Siers, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Hortex Stir-Fry Vegetables. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Rimi Holandes Siers, Огурец (с Кожурой), Baltais Krēmsiers, Oriental Bread Лаваш. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Бананы. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|