bozde's Journal, 25 May 2019

Cumartesi cumartesi sabahın köründe işe gelmiş olsam da kilo verdiğimi görünce problem yok 💁‍♀️ hee bir de en başından bu yana %34 oranında yağ eksilmesi mevcut vücutta 🤭

180.8 lb Lost so far: 50.7 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

833 kcal

Fat: 53.74g | Prot: 45.80g | Carb: 32.88g.   Lunch: Mercimek cipsi, Oopsie ekmeği, Sırma Protein. Dinner: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Nescafe Sade. more...

2477 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...