Вес,что ты творишь,остановись! 😮 ну что за ерунда,стоит повысить калораж и я начинаю худеть 🤔 где мой набор мышечной массы? 🙃
|
111.6 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 May 2019:
|
2110 kcal
|
Fat: 92.76g | Prot: 122.58g | Carb: 209.35g.
Breakfast: Данон Йогурт 2,5%, Клюква, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Lunch: Ашан Лук, Самарский Бройлер Печень Куриная, Домик в деревне Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
Comments
24 May 19 by member: kotok300616
|
Мне после калоража в 1000 вообще очень сложно в это поверить. Разгон работает. Только вот я то худеть уже не хочу.
24 May 19 by member: Ekaterina Shev
|
подскажите пожалуйста как скинуть вес!!!??😭 Я уже что только не делала, и занижала и повышала... толку ноль! Вес стоит уже более полугода(( а если повышаю ккал так вообще расти начинает даже((
25 May 19 by member: nvrsk_work
|
Я начинала с фитнес-марафона в контакте. Из опыта моего- адекватный дефицит,правильное питание,повышение бытовой активности,силовые и кардио тренировки. В этом случае вес ну просто не сможет не уйти.
25 May 19 by member: Ekaterina Shev
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Shev's weight history
|