Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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172.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 May 2019:
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1533 kcal
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Fat: 75.39g | Prot: 54.29g | Carb: 151.56g.
Breakfast: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Salatgurke, TiP Tafelsenf Mittelscharf, Cucina Tomatenmark, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben. Lunch: Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, P&W Röstzwiebeln Original, Gemischter Salat, Aldi Rote Paprika, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Real Quality Tortilla Wraps Weizen, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig. Dinner: Rapsöl, Ei, Aldi Rahmspinat. more...
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gaining 7.7 lb a week
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