sedakaya44's Journal, 22 May 2019

184.1 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1462 kcal

Fat: 44.58g | Prot: 130.40g | Carb: 130.80g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Ei, Zucchini, Butter, Rote Paprika, Zwiebeln. Lunch: Radieschen, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Senf, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Netto Kidney Bohnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Dinner: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmischung. Snacks/Other: Aprikosen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Crusti Croc Salzbrezeln, Karotten. more...

2262 kcal

Activities & Exercise: Housework - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...