Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 84.75g | Carb: 167.14g.
Breakfast: Millennium Шоколад с Апельсином 74%, Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт с Ананасом, Запеченный Картофель, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Клубника, Миндаль, Яблоко Айдаред, Ферма Фета Мягкий Сыр, Здраво Галети Прості Справжні. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|