Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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185.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
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1942 kcal
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Fat: 55.32g | Prot: 147.58g | Carb: 210.95g.
Breakfast: Chamyto Big Leite Fermentado, Nespresso Café, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Club Social Integral Tradicional, Açafrão, Growth Supplements Creatina, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vital Suco de Laranja Integral. Lunch: Taeq Arroz Integral com Legumes e Cubos de Peixe, Shimeji na Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Castelo Vinagre de Maçã, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hossomaki, Guioza. Snacks/Other: Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado, Banana Prata, Paulista Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Eqlibri Cracker com Chia Toque de Limão. more...
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losing 2.7 lb a week
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