Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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137.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
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1981 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 177.34g | Carb: 144.00g.
Breakfast: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Lean Bread, Agros Leite Meio Gordo, Pingo Doce Miolo de Noz, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Lidl Pão De Cereais, Super Bock Cerveja sem Álcool, Fígado de Vaca, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Amêndoas sem Casca, Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Sargo, Pingo Doce Medalhões de Pescada. Snacks/Other: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Leite Meio Gordo. more...
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gaining 6.2 lb a week
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