Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
159.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2019:
|
1713 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 128.54g | Carb: 115.74g.
Breakfast: Hame Паштет Макрель, Черкизово Лопатка Фермерская, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Курица Вареная, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Лента Спаржа по-Корейски. Dinner: Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Чай с Медом, Карат Сыр Шоколадный . Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Верховье Био Творог Персик, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте. more...
|
|
1843 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катрин2090's weight history
|