Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2019:
|
3159 kcal
|
Fat: 134.18g | Prot: 114.77g | Carb: 372.82g.
Breakfast: Зеленый Чай, Творог 9%. Lunch: Киевхлеб Соломка Сладкая, Леденец, Рис Вареный, Свиной Фарш (Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: ОСА Пельмени Мамины, Шоколад, Клубника, Салат Овощной, Сильпо Чиабатта с Сыром, Сметана 15%, Своя Линия Закуска с Ветчиной и Сыром, Coca-Cola Coca-Cola, АВК Конфеты Бурундучок. Snacks/Other: Суп с Клецками. more...
|
|
2718 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|